Chris Jericho, Vücudunun Dönüşümüne Yol Açan Diyeti Detaylandırıyor

Bu plana göre, Jericho kendini günlük büyük öğününü – ya da bu durumda, yarı büyük sekiz onsluk bir öğünü – ve ardından günün ilerleyen saatlerinde bir veya iki atıştırmalık daha hazırlamaya çalışırken buldu.

“Ve bu olacak,” diye ekledi. “Diğer herhangi bir diyet gibi – çünkü birkaç tanesinde bulundum – bir kez asmaya başladığınızda, gerçekten o kadar da kötü değil.”

Jericho, bu yaklaşımı “diyetteki en büyük aldatmaca” olarak kınadığı aralıklı oruç için tercih etti. Ayrıca bu diyetin günde yaklaşık 100 ons su içmesine neden olduğunu ve bunun onun için yeni bir deneyim olduğunu kaydetti.

“Asla çok su içen biri değildim ama şimdi su içiyorum” dedi. “Mesela, bum, 34 ons içeceğim – glug, glug, glug. Sadece vücudunu yeniden eğitmelisin ve bunu bir kez yapabildiğinde, o kadar da kötü değil. Hala bir şeyler içebilirim. Ben biraz votka için küçük shot bardağımı al ve sorun değil.”

Jericho, tekrar patlamamasını sağlamak için kilosuna da dikkat ediyor.

“Ben her yerde yanımda bir terazi taşıyan adamım,” dedi. “210’un üzerindeysem, geri çekilirim. 210’un altındaysa, o zaman bir çizburger alırım. 205 ise, bir çizburger ve bir pizza alırım. 215 ise, o zaman ben yaparım. Birkaç gün boyunca diyete sıkı sıkıya bağlı kalın. Bir kez oraya gidip onu koruduğunuzda, sorun değil. Sadece nerede olduğunuzu bilmelisiniz.”

Leave a Comment